Entrenamiento
Sesiones privadas 1:1 con el Dr. Chris. Plan estructurado y progresión medible.
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Nutrición
Consulta clínica personalizada. Evaluación completa y un plan desde la primera sesión.
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Get Fit Eating
Tu plan hecho comida: pesada al gramo según tu ficha, martes y viernes.
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1:1. Resultados reales.
Entrená con dirección, método y seguimiento.
Sesiones privadas con el Dr. Chris Abarca: plan estructurado, seguimiento constante y progresión medible. Recomposición corporal, masa muscular o rendimiento, con un sistema progresivo y sostenible.
Planes de entrenamiento
Nutrición basada en ciencia. Resultados medibles.
Consulta personalizada con el Dr. Chris Abarca: evaluación completa, estrategia individual y un plan accionable desde la primera sesión.
Dos formas de acompañarte
Para pérdida de grasa, ganancia muscular, mejora digestiva o rendimiento deportivo. Cada plan se diseña según tus requerimientos metabólicos y tu estilo de vida.
| Consulta$100 más IVA | Asesoría premium$120 más IVA | |
|---|---|---|
| Evaluación completa | Incluida | Incluida |
| Estrategia individual y plan accionable | Incluido | Incluido |
| Check-in semanal | No | Incluido |
| Acompañamiento personalizado | No | Incluido |
| Consultas por WhatsApp con ajuste semanal | No | Incluidas |
Cada plan se construye con criterio clínico y enfoque práctico, para que puedas sostenerlo en el tiempo.
Tu plan, hecho comida.
Comidas balanceadas, pesadas y porcionadas con precisión según tu ficha, con ingredientes de alta calidad. Elegís cada plato y te lo llevamos listo.
Armá un plato
Así se ve cada plato antes de pedirlo, con fotos reales de los ingredientes y las calorías calculadas. Tus alergias y lo que no comés nunca aparecen.
Proteína
Acompañamiento
Vegetales 3 de 3
Cinco planes, de 350 a 750 kcal
- Proteína
- 100 g de pescado, res, cerdo o pollo
- Carbohidrato
- 80 a 100 g
- Vegetales
- 2 porciones
- Grasa
- 1 porción para cocción
- Proteína
- 150 g de pescado, res, cerdo o pollo
- Grasas
- 2 porciones: cocción, aguacate, aderezos
- Vegetales
- 2 porciones cocidas
- Ensalada
- verde
- Proteína
- 150 a 200 g de pescado, res, cerdo o pollo
- Carbohidrato
- 100 a 150 g
- Vegetal
- 1 porción
- Grasa
- 1 porción
- Proteína
- salmón, corvina, lomito, entraña
- Carbohidrato
- camote, papa, quinoa, garbanzos, lentejas
- Vegetales
- espárragos, pepino, espinaca, zucchini
- Grasas
- aguacate, semillas, aderezos especiales
- Proteína
- hasta 300 g por plato
- Carbohidrato
- hasta 500 g por plato
- Grasa
- de 5 a 100 g
- Precio
- con el costo real de cada plato
Una cuenta. Tres espacios.
Tus sesiones, tu consulta y tu comida, conectadas. Lo que define la consulta llega solo a tus platos, y cada check-in ajusta el plan.
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Dr. Christian Abarca
Un enfoque integral y personalizado de nutrición, entrenamiento y alimentación consciente. Supervisa cada etapa del proceso: la selección de ingredientes, la preparación, el porcionado y la entrega.
Espacio para su historiaFormación, años de experiencia y certificaciones. Lo completamos con lo que envíe el Dr. Chris.
Preguntas frecuentes
Si no está aquí, escribinos por WhatsApp al +506 8639-5050.
¿Qué días entregan?
Martes y viernes. El lunes cocinamos lo de martes a jueves y lo entregamos el martes; el jueves cocinamos lo de viernes a lunes y lo entregamos el viernes.
¿Hasta cuándo puedo pedir?
Cada entrega cierra antes de cocinarse. Al armar tu semana ves hasta qué día y hora podés pedir cada una, y desde Mi cuenta pedís para la entrega más cercana que siga abierta.
¿Cuánto cuesta el envío?
Depende de la distancia desde nuestra cocina en Escazú y se calcula solo al elegir tu zona. Con el plan del mes, el envío es gratis.
¿Puedo combinar los tres servicios?
Sí, es la idea del sistema. Se adquieren por separado o juntos: la consulta define tu plan, el entrenamiento lo trabaja y Get Fit Eating lo cocina con las porciones de tu ficha.
¿Cómo pago?
Con tarjeta en la ventana segura de Onvo, o por SINPE Móvil o transferencia subiendo el comprobante. Podés pedir factura electrónica.
¿Cuidan mis alergias?
Sí. Tu ficha guarda tus alergias, las carnes que no comés y lo que no te gusta; esos ingredientes no aparecen al armar tus platos y la cocina los ve marcados en cada comanda.